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我认为比较好的自由泳转身教学视频

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发表于 2013-2-16 15:44:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
学自由泳不一定要学转身,但是如果是真的想游长距离比如说2公里就一定要学会转身。因为如果你老是挂在池壁上休息而不是采用转身技术持续游泳,那么那个距离是要打折扣的,因为在真实的环境里是不可能有地方让你休息的。

先是简单的摆动式转身视频(没有声音,只有视频,戴红帽子的那位游泳的女士):http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1Mzg4MzI=.html
 楼主| 发表于 2013-2-16 15:53:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-2-16 15:55:59 | 显示全部楼层
从来不知道怎么滚翻的初学者可以利用游泳池的水线,水线会对手有个支撑力,体会滚翻的感觉,利用水线学习滚翻的视频:http://v.youku.com/v_show/id_XNDc3ODgyMjA=.html
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 楼主| 发表于 2013-2-16 16:03:42 | 显示全部楼层
不会自由泳的初学者可以看这个视频: 全浸自由泳视频教学 Total Immersion 2003(带中文字幕)
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA0Njk0MjY0.html

采用这种方式学习的自由泳的缺点可能是游泳的速度会稍微慢些,如果想让自己的速度提高,最简单的办法就是当你的手入水后做s型划水的时候,在水里是加速的,也就是说最后推水的速度是最快的。
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